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Et si je vivais le moment présent ! : Pleine conscience mode d'emploi E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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Et si je vivais le moment présent ! : Pleine conscience mode d'emploi

Et si je vivais le moment présent ! : Pleine conscience mode d'emploi

Et si je vivais le moment présent ! : Pleine conscience mode d'emploi
Eyrolles (19 mars 2015) | ISBN-10: 2212561806 | French | PDF | 132 pages | 105 Mb

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.

Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

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Maigrir malin E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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Maigrir malin

Maigrir malin

Maigrir malin
LEDUC.S (18 janvier 2013) | ISBN: 2848995939 | Français | PDF | 208 pages | 102 MB

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c'est de prendre de bonnes habitudes. N'attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes !

ZÉRO PRIVATION !

Au menu de ce livre :

-Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ?.
-Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs. Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s'alimenter, c'est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous.
-Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado.

LA CLÉ DU SUCCÈS : MANGER DE TOUT, DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE ET DANS DES PROPORTIONS RAISONNABLES !

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Manuel de palpation osseuse et musculaire E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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Manuel de palpation osseuse et musculaire

Manuel de palpation osseuse et musculaire

Manuel de palpation osseuse et musculaire

La palpation musculaire est souvent réduite à la connaissance des insertions des muscles, de façon à mettre ses doigts pour palper à tel ou tel endroit. On n'est jamais certain d'être sur la bonne localisation ni même sur le bon muscle cible. Le Manuel de Palpation osseuse et musculaire fournit une méthode pour isoler le muscle cible, le mettre en contraction et être certain que les doigts de palpation sont au bon endroit.
Le tout donne une grande fiabilité à votre pratique quotidienne. Cet ouvrage est le plus complet sur les techniques palpatoires : il détaille les points gâchettes, les zones de projection de ces points et les étirements répertoriés pour chaque muscle du corps humain. De plus, les 4 heures de vidéo de démonstration sur les 2 DVD complètent utilement le propos du livre. Le lecteur trouvera ainsi dans ce manuel : - Deux chapitres sur les méthodes de palpation.

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L'économie humaine, mode d'emploi : Des idées pour travailler solidaire et responsable E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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L'économie humaine, mode d'emploi : Des idées pour travailler solidaire et responsable

L'économie humaine, mode d'emploi : Des idées pour travailler solidaire et responsable

L'économie humaine, mode d'emploi : Des idées pour travailler solidaire et responsable
Eyrolles (17 novembre 2011) | ISBN: 2212552653 | Français | PDF | 178 pages | 102 MB

Gagner sa vie. sans perdre son âme !

L'économie humaine, mode d'emploi est le premier guide écrit sur cette nouvelle économie qui englobe le bio, l'éco-habitat, le recyclage, les réseaux sociaux, l'apprentissage, les circuits courts, l'économie des villes et des villages. S'adressant à toute personne qui souhaite donner du sens à son travail, il deviendra un compagnon indispensable pour comprendre les enjeux actuels, agir concrètement ou travailler au service d'une économie à visage humain.

Le lecteur y trouvera des éclairages économiques clairs, des pistes concrètes pour travailler dans ce secteur, de courts portraits de professionnels passionnés qui vivent cette autre forme d'entreprendre. Loin d'être un livre d'économiste rébarbatif, il reflète le travail passionné d'acteurs quotidiens de l'économie humaine.

Ecrit par Jérôme Henry, véritable penseur et artisan du changement, ce livre rafraîchissant fait rimer durable avec désirable et vous émerveillera par la richesse des idées concrètes et joyeuses à mettre en oeuvre.

A lire et à relire pour comprendre, vivre, bâtir et travailler à cette nouvelle économie humaine, seule voie soutenable de l'Homme pour l'avenir.

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Quelle place pour les TICe en classe de FLE? E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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Quelle place pour les TICe en classe de FLE?

Quelle place pour les TICe en classe de FLE?

Quelle place pour les TICe en classe de FLE?
Français | 24 avril 2015 | ISBN: 2806601231 | 206 Pages | PDF | 102 MB

Jean-Marc Defays et Audrey Mattioli-Thonard: Présentation du dossier Sandrine Baussan: Bons et mauvais usages de linteraction en ligne. Les TICe, vecteur de motivation ou source dennui? / Sylviane Bachy et Laure Di Matteo: Interagir et (dé)motiver? Cas détudiants adultes dans une formation à distance et en ligne / Odile Duterque: Quelles motivations pour quelles interactions en ligne / Jean-Luc Bergey, Nguyen Van Toan et Henri Portine: De lapprenant-communiquant...

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Médecines naturelles et écologiques : Mésothérapie - Acupuncture - Homéopathie E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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Médecines naturelles et écologiques : Mésothérapie - Acupuncture - Homéopathie

Médecines naturelles et écologiques : Mésothérapie - Acupuncture - Homéopathie

Médecines naturelles et écologiques : Mésothérapie - Acupuncture - Homéopathie
Eyrolles (12 février 2009) | ISBN: 2212542313 | Français | PDF | 117 pages | 102 MB

Le premier livre grand public sur la mésothérapie !

La mésothérapie consiste à injecter une micro-dose de substances médicamenteuses juste dans la peau, à proximité directe du problème à traiter.

Comme l'homéopathie et l'acupuncture, elle induit l'utilisation de médicaments en nombre minimal (et a donc moins recours à l'industrie chimique) ; ces médecines ont aussi le souci du respect du corps (le traitement étant local).

- Quelles pathologies (stress, mal de dos, migraines, tendinites.) chacune de ces médecines naturelles peut-elle traiter ?
- Quels sont leurs bienfaits par rapport à la médecine allopathique classique ?
- À qui s'adressent-elles ?
- Comment se déroulent les consultations ?

Ce livre explique également pour quelles raisons (lobbying pharmaceutique, volonté et engagement politiques.), la société délaisse ces médecines, bien qu'elles rivalisent souvent avantageusement avec la médecine officielle.

- Ecologie médicale
- Mésothérapie
- Acupuncture et méso-acupuncture
- Homéopathie
- Liste des mésothérapeutes exerçants

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Terrines toujours réussies E-mail
Catégorie: E-books » Livres | Auteur: armani16 | Date: 2016 04 27

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Terrines toujours réussies

Terrines toujours réussies

Terrines toujours réussies
Artemis (2 octobre 2009) | ISBN: 2844169589 | Français | PDF | 470 pages | 102 MB

Créées, testées et approuvées par des cuisiniers, c'est l'engagement des éditions Artémis pour toutes leurs recettes.

• 80 recettes créées par une équipe de cuisiniers qui s'attachent
à la simplicité de leur réalisation. Les ingrédients sont facilement trouvables en grandes surfaces, petits commerces ou sur les marchés.
• Chaque recette est réalisée et testée en cuisine, avec les ustensiles et le matériel courants que chacun possède.
• Après l'effort, le réconfort : toute l'équipe Artémis se réunit pour goûter les préparations, échanger ses impressions, apporter quelques changements et finalement approuver les recettes.

Le petit plus santé : toutes les recettes sont équilibrées et respectent les bonnes règles de la diététique.

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